Inhalt Navigation
Agentur Blog

Model-Tipps & Tricks für eine gesunde Ernährung

07 Okt, 2020

Für einige ist die Zeit im Homeoffice eine willkommene Gelegenheit, um sich endlich mal um sich selbst zu kümmern, andere finden nicht die richtige Motivation, sich mit den Themen Ernährung und Kochen auseinanderzusetzen. Eine strahlende Haut, gesundes Haar und ein frischer, aufgeweckter Teint sind jedoch nicht selten ausschlaggebend für den Erfolg im Modelbusiness. Wir zeigen euch, welche Routinen ihr nicht vernachlässigen solltet, welche Nahrungsmittel zu einer gesunden Ernährung gehören und welche unterstützende Nahrungsergänzungsmittel haben können!

Ernährung ist für viele ein leidiges Thema – besonders in diesem Jahr fehlt einigen die Motivation, sich gesunder Ernährung zu widmen. Aber anders, als es einige Instagram-Feeds oder TV Shows vermuten lassen, bedeutet eine gesunde Ernährung jedoch nicht, dass Essen keinen Spaß mehr machen darf und sämtliche Gelüste konsequent unterdrückt werden müssen. Im Gegenteil: Das seelische Wohlbefinden sollte bei der Ernährung niemals hintenanstehen!


Oft sind es ganz einfache Tipps und Tricks, mit denen man sich und seinem Körper einen großen Gefallen tut und dem Corona-Stimmungstief entgegenwirken kann.

#Welche Nahrungsmittel tun mir und meinem Körper gut?

Wenn es um gesunde Ernährung geht, fürchten viele, einen Großteil der Lebensmittel auf ihrem Speiseplan streichen zu müssen. Diese Sorge ist jedoch völlig unbegründet, denn eine gesunde Ernährung ist vor allem eines – abwechslungsreich! Das heißt, dass zunächst einmal auf gar keine Produkte verzichtet werden muss – selbst, der liebgewonnen Lieferdienst ist ab und zu vollkommen in Ordnung! Allein das Verhältnis, in dem bestimmte Nahrungsmittel verzehrt werden, sollte angepasst werden. Während Fette, Öle, tierische und besonders zuckerhaltige Lebensmittel weniger häufig auf dem Speiseplan stehen sollten, dürfen energiearme, nährstoffreiche Produkte gleich mehrmals täglich auf den Tisch. Dazu gehören vor allem Vollkornprodukte und Gemüse. Im Gegensatz zu Fleisch und Co. steigern pflanzliche Lebensmittel außerdem nicht den Cholesterinwert und enthalten auch keine gesättigten Fettsäuren. Allerdings sollte Gemüse – genau wie Obst – möglichst frisch oder nur kurz "angegart" verzehrt werden, damit die vielen Vitamine und sekundären Pflanzenstoffe erhalten bleiben. Darüber hinaus bedarf gesunde Ernährung natürlich auch einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr. Mindestens 2 Liter Wasser oder andere ungesüßte Getränke sollten Menschen durchschnittlich pro Tag trinken – wer außerdem sportlich aktiv ist, braucht sogar mindestens 3 Liter. Ist der Körper nicht ausreichend hydriert, macht sich das nicht nur in der Gesundheit, sondern auch im äußerlichen Erscheinungsbild schnell bemerkbar: Unreinheiten und Trockenheit lassen die Haut nicht nur ungepflegt, sondern auch alt wirken – etwas, das nicht nur Models vermeiden möchten! Essen zu bestellen ist für viele in den letzten Monaten zur Gewohnheit geworden und daran ist grundsätzlich auch nichts auszusetzen – es sollte jedoch nicht überhandnehmen! Statt täglich der Bequemlichkeit nachzugeben, sollte es zur Routine werden frisch zu kochen und wer weiß, vielleicht entwickelt sich aus der anfangs noch mühseligen Aufgabe ja eine echte Leidenschaft!

#Was bringen Nahrungsergänzungsmittel wie CBD Öl?

CBD Öl

Zusätzlich zu den verschiedenen gesunden Lebensmitteln und sportlichen Aktivitäten setzen viele Models auf sogenannte Nahrungsergänzungsmittel – die erhalten ebenfalls wichtige Nährstoffe, aber in deutlich höherer Konzentration. Immer größerer Beliebtheit erfreut sich dabei das sogenannte CBD Öl – ein Extrakt der Cannabispflanze. Anders als THC, hat das darin enthaltene Cannabidiol (CBD) keine psychoaktive Wirkung und ist damit in Deutschland legal. Bestellen kann man CBD Öl online bei Justbob und anderen Shops deshalb völlig problemlos und auch in einigen lokalen Geschäften gibt es das Supplement in verschiedenen Varianten zu kaufen. Aber was bringen Nahrungsergänzungsmittel wie CBD Öl im Modelalltag? Einige Studien haben gezeigt, dass Cannabidiol eine motivierende Wirkung hat und beim allgemeinen Stressabbau hilft. Im Modelbusiness – wo Models neben regelmäßigen Shootings und Laufstegevents in der Regel auch noch einem „normalen“ Fulltime-Job nachgehen – kann CBD Öl also das körperliche und vor allem das seelische Wohlbefinden stärken. Außerdem wird es auch häufig als Mittel gegen Schlaflosigkeit, den Erzfeind eines strahlenden und gesunden Erscheinungsbildes, eingesetzt. Kein Wunder also, dass CBD Öl längst nicht mehr nur in der Medizin, sondern auch im Alltag immer häufiger Anwendung findet. Trotzdem ist es natürlich, wie die Bezeichnung als „Nahrungsergänzungsmittel“ schon vermuten lässt, kein Ersatz für gesunde Ernährung oder körperliche Aktivität. Als Sahnehäubchen „on top“ ist es jedoch eine gute Option für Models, die ihrer Seele und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.


#Morgens wie ein Kaiser... – Wann und wie sollte ich Lebensmittel zu mir nehmen?

Wer sich an diesen einfachen Tipps und Tricks orientiert und die Zeit im Homeoffice als Chance betrachtet, sich den Themen Ernährung und Kochen etwas genauer zu widmen, kann seine Ernährung ohne großen Zwang und Verzicht deutlich verbessern. Die Resultate sind in der Regel ein gesünderes Erscheinungsbild und ein tolles Körpergefühl – zwei der wichtigsten Voraussetzungen, um im Modelbusiness Fuß zu fassen. Wenn auch Du gerne Model werden möchtest und glaubst, den Anforderungen zu entsprechen, schick uns gerne Deine Model Bewerbung und wir melden uns so schnell wie möglich bei Dir zurück!


Weitere Beiträge

04 Mär, 2018

Modelagenturen Hamburg – Fashion-Szenen zwischen Hafen & City

„Oh Hamburg meine Perle“ viele reden drüber, aber was macht diese Stadt so besonders und liebenswert?
Weiterlesen
21 Sep, 2018

Unser neues Highlight – die Fotowand mit magnetischer Anziehungskraft

Viele von Euch werden es bestimmt schon mitbekommen haben: Im Mai dieses Jahres hieß es für unser Team von The models, ein Umzug steht an! Das kleine, aber feine Büro konnte unserem stetig wachsenden Team nicht mehr wirklich standhalten und eine Vergrößerung musste her.
Weiterlesen
12 Sep, 2019

5 Tipps für den Catwalk

Für viele Models sind Laufsteg Jobs der Traum schlechthin. Wer sich auf dem Catwalk bewährt, hat es geschafft. Bei einer Show muss alles stimmen: Von der die Figur über die Ausstrahlung bis zum perfekten Walk. Entscheidend ist vor allem die Lauftechnik: Models müssen sich nicht selten auf Absätzen von 15 cm und mehr souverän bewegen. Wir haben fünf Experten-Tipps für dich zusammengestellt, die Dir das Laufen auf Schuhen mit hohen Absätzen, für Deinen Catwalk-Auftritt, erleichtern.
Weiterlesen
24 Mär, 2019

Modeln für ein Online Casino?

Ein Online Casino ist ein eher ungewöhnlicher Kunde, doch die Arbeit ist ganz klassisch im Bereich Produktfotografie einzuordnen. Diese wiederum gehört für viele Models zum täglichen Brot – wieso nicht einmal Neues ausprobieren?
Weiterlesen
20 Jul, 2018

Warnings against influencers on social media – wave of warnings due to hidden advertising

Influencers are furious – through a new law, all unlabeled posts that mention products or companies are classified as illegal surreptitious advertising. This includes both paid and unpaid collaborations like product reviews and recommendations as well as web links to companies, places and other content producers. As a result, almost every Instagram post from popular influencers now reads: ‘paid advertisement’ or ‘contains product placement’. The new law upsets influencers and makes influencer marketing strategies way more complicated.
Weiterlesen
17 Jun, 2020

Influencer Marketing made in Germany: Diese Influencer zeigen, wie‘s geht

Influencer Marketing bleibt in der digitalen Welt weiterhin ein großes Thema. Die Poleposition in den verschiedenen Branchen ist heiß umkämpft, schließlich lässt sich damit eine Menge Geld und Ruhm ernten. Dabei ist ganz klar, dass sich nicht "jedermann" dafür eignet, Millionen von Follower anzuziehen. Für diesen Job braucht es starke Alleinstellungsmerkmale und ja, meistens auch ein ansprechendes Äußeres. Ob Fotografie, Gaming, Fashion, Food oder Travel: Unsere deutschen Top-Influencer zeigen, was die Follower sehen möchten und sind ein gutes Beispiel dafür, wie Influencer Marketing geht.
Weiterlesen

# Modelagentur

Model werden Buchungsanfrage

# Kontaktdaten

Isabella
Isabelle Simou
Social Media
+49 521 337 329 06
i.simou(at)the-models.de